CrossFitNapoli

…..Mentre il nostro corredo gen…etico si è sviluppato in un contesto nutrizionale in cui si consumava (nel Paleolitico) procapite solo 2 kg all’anno sottoforma di miele, siamo passati a 5 kg di zucchero nel 1830 per giungere a 70 kg alla fine del secolo scorso! Lo zucchero bianco è una sostanza innaturale tra le più tossiche in commercio. Basta sapere che viene prodotto con latte di calce (che provoca la distruzione di tutte le sostanze organiche utili: proteine, enzimi, sali, ecc.), poi trattato con acido solforoso per eliminare il colore scuro, poi subisce altri processi, dove viene filtrato, decolorato, centrifugato, per venire alla fine colorato con blu oltremare e blu idantrene (proveniente dal catrame, quindi cancerogeno). La polvere bianca che si ottiene è sterile, completamente morta e dentro il nostro corpo per essere assimilata e digerita, sottrae vitamine e minerali (calcio da ossa e denti: osteoporosi e carie) per ricostruire almeno in parte quell’armonia di elementi distrutti dalla raffinazione. Questo processo acidifica il terreno biologico.Una recente ricerca condotta da Bart Hoebel del Princeton Neuroscience Institute, ha scoperto che lo zucchero crea una vera e propria dipendenza e sintomi di astinenza simili a quelli provocati da altre droghe.Nel cervello, quando si assume zucchero, avvengono dei cambiamenti neurochimici che fanno aumentare la dopamina, e questa è la ragione per cui quando si viene privati improvvisamente della dose zuccherina giornaliera, si genera una vera e propria crisi di astinenza.Prima crea una stimolazione e poi c’è la fase depressiva che crea stati di irritabilità. Questo è causato dal rapidissimo assorbimento dello zucchero nel sangue che fa salire la glicemia, e costringe il pancreas a secernere insulina. Tale ormone fa scendere bruscamente la glicemia (malessere, sudorazione, irritabilità, debolezza) con bisogno di mangiare ancora zuccheri per sentirsi meglio.Ma non finisce qua.Il biologo tedesco Otto Heinrich Warburg è stato insignito il Premio Nobel per la medicina per aver scoperto che il metabolismo dei tumori maligni dipende in gran parte dal loro consumo di glucosio (forma che assume lo zucchero una volta digerito, metabolizzato).Ingerendo infatti zucchero o farine raffinate (pasta, pane, biscotti, grissini, ecc.), si alza il tasso di glucosio (aumenta la glicemia) nel sangue e l’organismo libera oltre all’insulina, come abbiamo visto, l’I.G.F. una molecola con proprietà che stimolano la crescita cellulare.In parole povere lo zucchero è la benzina dei tumori.

CROSSFIT NAPOLI
è una realtà impegnata nell’insegnamento e nella pratica del “CrossFit”.Il nostro scopo è di formare ed insegnare le tecniche del Crossfit ad ogni singolo allievo dedicando ad ognuno di essi tempo, professionalità e serietà chiedendo in cambio impegno e continuità ed è per questo che gli abbonamenti da sottoscrivere presso la nostra struttura sono obbligatoriamente trimestrali, in quanto in questo tempo gli allenamenti, diversificati giornalmente e personalizzati per ogni singolo allievo consentiranno a tutti, di acquisire “forza, potenza, equilibrio, agilità, flessibilità e resistenza” necessari alla pratica del “Crossfit”.Dunque CrossFit Napoli non e’ paragonabile ad una qualsiasi palestra, fatta di super classi di aerobica o step con trenta persone, oppure sale con attrezzature super tecnologiche e moderne: display di aiuto in tutte le macchine, tv per corsa, ciclette, ecc, cc., spogliatoi affollati, turni da rispettare, con persone che si incontrano senza conoscersi mai; le nostre classi sono formate da tre o cinque persone, le file, i turni li lasciamo agli altri, il nostro e’ un club dove scambiare idee, emozioni, dove tutti si conoscono, un laboratorio che “sa” di sangue e sudore, con i bilancieri sporchi di gesso, con pochissime macchine e rack, fatta di persone che praticano e amano lo “SPORT”; la nostra non è una palestra è una “PASSIONE”!!!!Precisiamo che CrossFit è un trademark e il suo inappropriato utilizzo, come ultimamente ci è stato ricordato porta a delle sanzioni.In Italia ormai questo gioco (e in questo il nostro paese non ha rivali) è diventato prassi, cioè come funghi ormai spuntano personaggi e pseudo istruttori che si autocertificano e certificano le loro palestre; altri invece, prima denigrano il tuo lavoro, dandoti dell’esaltato, sostenendo teorie sul fitness degli anni 80 e poi li trovi nella palestra di fianco a diffondere impropriamente il verbo del CrossFit;Vogliamo ricordare a tutti e non per presunzione, ma per impegno, sforzi e corsi di formazione professionale, che “CrossFit Napoli” è il primo centro certificato di “CrossFit” in tutta la Campania.

http://denaro.it/blog/2012/03/30/nasce-il-primo-centro-crossfit-in-campania/

Il Denaro :
Nasce in Campania il primo centro Crossfit, un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale.Il programma Crossfit,sponsorizzato dal gruppo Reebok fino al 2021, si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente,eseguiti ad alta intensitá, per raggiungere una prestanza fisica totatle e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida. Greg Glassman, fondatore del Crossfit, afferma che “un’alimentazione sana abbinata ad allenamenti brevi e intensi, a combinazioni e percorsi suggeriti dalla propria creativitá combattono la routine nemica della forma”. Il centro Crossfit in Via Francesco Paolo Tosti n. 16 B- zona Vomero Napoli – diretto dai fratelli Luca e Silvio Travaglione precorre i tempi e importa il programma Crossfit dall’America rappresentando nel panorama campano l’avanguardia della e nella attivitá fisica.

http://www.grazia.it/category/moda/Reebok

Grazia :
…..La parola Crossfit vi dice niente? A me no di certo, almeno fino a domenica, quando sono andata a Napoli nel bellissimo parco di Capodimonte per saperne di più.

Come già saprete, Reebok sta viaggiando infatti per l’Italia per presentare a tutti questa nuova disciplina, già conosciuta in America e ora giunta anche in Europa.

Nelle prossime settimane, a Parma, Padova, Torino e Milano sarà possibile allenarsi e divertirsi insieme al team Reebok e ai trainers professionisti all’interno del CrossFit Box, uno spazio dove esercitarsi con i personal trainer e dove potrete provare le nuove scarpe Reebok RealFlex, perfette per fare Crossfit, molto leggere e comode, che coadiuvano il naturale movimento del piede.

Se volete provare il crossfit, preparatevi ad affrontare una disciplina che è “il triathlon del fitness”, come mi hanno spiegato. Gli allenamenti sono brevi ma intensissimi, e esercizi si compongono di movimenti che usualmente compiamo durante il giorno. Pochi attrezzi ma molta fatica!

Non ho potuto sottrarmi all’allenamento di rito. Una serie di addominali, squat, sollevamento pesi e sbarra è l’allenamento più “light”, come mi ha fatto capire il personal trainer mentre io e le altre ragazze sudavamo copiosamente. Metri di corsa, flessioni, salti su cubi e vogatore sono altre tipologie di esercizi, tutti combinati insieme e ripetuti a formare il WOD (Workout of the Day).

Tutti possono farlo! Gli allenamenti sono modulabili in base alla resistenza fisica e all’allenamento di ciascuno. Se poi vi sentirete abbastanza pronti, potrete partecipare alla Reebok CrossFit Fitness Championship, e arrivare fino alla finale del 23 Giugno a Roma. Io non credo ci sarò, due soli allenamenti e mi fa male ogni singolo muscolo del corpo!